为运动员和健身爱好者提供专业的营养饮食建议和计划。
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运动营养补剂是指用于提高运动表现和加速恢复的营养品,如蛋白质粉、氨基酸等。
提高运动耐力需通过渐进增加训练强度、合理安排休息和恢复、保持均衡饮食和进行有氧训练来实现。
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